作为一个负责任的成年人，我此刻坐在这里，心中充满了愧疚和自责，因为我竟然因为失去理智，打了自己四个月的宝宝，我无法原谅自己的冲动和不成熟，我必须对自己的行为负责并深刻反思。

事件经过

那是一个普通的傍晚，我因为工作压力和生活琐事心情烦躁，回家后，看到哭闹不止的宝宝，我的情绪瞬间爆发，我忘记了宝宝还只是个无知无觉的小生命，他只是用哭声表达他的需求和不安，我在愤怒之下，竟然动手打了他，具体经过我已经无法详细回忆，只记得当时的我完全失去了理智。

内疚与反思

事件发生后，我抱着宝宝，看着他无辜的眼神，心中充满了内疚和自责，我深知自己的行为是多么愚蠢和残忍，宝宝那么小，他无法理解大人的世界，也无法承受我的愤怒，我为何不能控制自己的情绪？为何要将怒火发泄在一个无辜的小生命上？我对自己的行为深感羞愧，我必须为自己的行为负责。

寻求帮助与改变

我意识到自己的行为需要得到改变，我必须学会控制情绪，学会处理压力，我寻求了心理医生的帮助，他们给了我很多建议和指导，我明白了，作为一个成年人，我需要学会面对问题，而不是将怒火发泄在弱势群体上，我需要学会控制自己的情绪，尤其是在面对压力和挫折时，我还需要学会如何与宝宝沟通，了解他的需求和情绪，以更加理智和成熟的方式处理与他的关系。

寻求原谅与成长

我知道我对宝宝的伤害是无法用任何语言来弥补的，但我希望他能感受到我的爱和歉意，我会尽我所能去照顾他、关爱他，让他感受到温暖和安全，我也向家人和朋友道歉，他们对我行为的担忧和失望让我深感痛心，我会用行动证明我已经改变，我会成为一个更好的人，一个更好的父亲。

通过这次事件，我深刻认识到自己的行为需要得到改变，我必须学会控制情绪，学会理解和关爱他人，我会从以下几个方面着手改变：

1、学会面对压力和挑战：我会学习如何应对工作和生活中的压力和挑战，而不是将情绪发泄在宝宝和家人身上，我会寻求有效的应对策略，如运动、冥想、阅读等，以帮助我缓解压力，保持冷静。

2、提升情绪管理能力：我会学习如何管理自己的情绪，尤其是在面对挫折和愤怒时，我会了解自己的情绪触发因素，并寻求有效的情绪调节方法。

3、增强亲子沟通能力：我会学习如何与宝宝沟通，了解他的需求和情绪，我会用更加理智和成熟的方式处理与他的关系，让他感受到我的爱和关怀。

4、寻求专业支持：我会定期接受心理咨询，以便更好地了解自己的心理状态和需求，我会寻求专业人士的建议和指导，以帮助我更好地成长和改变。

生气打了四个月的宝宝是我一生中最愚蠢的行为之一，我深感内疚和自责，我必须对自己的行为负责，我会用行动证明我已经改变，我会成为一个更好的人、一个更好的父亲，我希望通过我的经历能够警醒其他家长，不要重蹈覆辙，我们要学会控制情绪、关爱他人、理解和尊重生命，让我们一起努力，为宝宝创造一个更加美好的成长环境。